· Hipnoterapia Reda i online ·
Chcesz w końcu rzucić palenie, pokonać lęk albo przestać stresowo zajadać emocje?
Hipnoterapia to bezpieczny sposób na zmianę tam, gdzie sama silna wola po prostu nie wystarcza. Nie zadziewa się tutaj żadna magia. To po prostu stan głębokiego spokoju, w którym wyciszamy stary mechanizm i uczymy umysł nowych reakcji. Bezpiecznie i w Twojej pełnej świadomości.
· Hipnoterapia Reda i online ·
Chcesz w końcu rzucić palenie, pokonać lęk albo przestać stresowo zajadać emocje?
Hipnoterapia to bezpieczny sposób na zmianę tam, gdzie sama silna wola po prostu nie wystarcza. Nie zadziewa się tutaj żadna magia. To po prostu stan głębokiego spokoju, w którym wyciszamy stary mechanizm i uczymy umysł nowych reakcji. Bezpiecznie i w Twojej pełnej świadomości.
Z czym najczęściej przychodzą do mnie klienci?
· Nałogi i nawyki ·
Chęć rzucenia palenia, nawykowe sięganie po słodycze czy jedzenie pod wpływem emocji i stresu.
· Lęki i fobie ·
Paraliżujący strach przed wysokością, pająkami, ale też lęk przed odrzuceniem, oceną czy odezwaniem się w grupie.
· Ciągły krytyk w głowie ·
Brak wiary w siebie, porównywanie się z innymi, poczucie, że wciąż robisz za mało i ten wewnętrzny głos, który wciąż powtarza, że i tak nie dasz rady.
· Problem ze stawianiem granic
Brak asertywności i zgadzanie się na rzeczy, na które nie masz ochoty, stawianie potrzeb innych ponad swoje i ciągłe poczucie wykorzystania.
· Schematy z domu rodzinnego ·
Wchodzenie w trudne, bolesne relacje i powtarzanie wzorców, od których tak bardzo chcesz się uwolnić.
· Trudna przeszłość ·
Bolesne wspomnienia i traumy, które nadal wpływają na Twoje obecne życie.
Z większością tych spraw można skutecznie pracować w stanie hipnozy. Jeśli chcesz w końcu to rozwiązać – porozmawiajmy.
Wybierz formę wsparcia dopasowaną do Twoich potrzeb
Hipnoterapia indywidualna
Głęboka praca u źródła problemu. Dla osób, które chcą trwale rzucić palenie, uwolnić się od lęków, fobii czy wyciszyć paraliżującego krytyka wewnętrznego.
Sesja relaksacyjna
Regeneracja i wyciszenie układu nerwowego. Dla osób przebodźcowanych i żyjących w ciągłym stresie, które potrzebują natychmiastowego resetu i zrzucenia napięcia z ciała.
Czym jest hipnoterapia?
Większość osób obawia się hipnozy, bo kojarzy ją z pokazami scenicznymi, utratą przytomności albo przekazaniem komuś kontroli nad swoim umysłem. Rzeczywistość jest o wiele prostsza.
Hipnoza to stan głębokiego relaksu i skupienia – dokładnie taki sam, jak moment, gdy tak mocno zamyślisz się podczas jazdy samochodem, że mijasz zjazd, albo gdy wciągnie Cię książka i przestajesz słyszeć otoczenie. Twój mózg pracuje wtedy w trybie, który ułatwia wyciszenie gonitwy myśli i zmianę utartych nawyków.
Co warto wiedzieć przed pierwszą sesją?
- Masz pełną kontrolę - przez cały czas wszystko słyszysz, odpowiadasz i komunikujesz się. Nie da się wprowadzić do Twojej głowy żadnych sugestii bez Twojej zgody.
- Będziesz wszystko pamiętać - hipnoza to nie narkoza ani sen. Przez całe spotkanie zachowujesz pełną świadomość, a po wyjściu z gabinetu dokładnie wiesz, o czym rozmawialiśmy.
- Nie zrobisz niczego wbrew sobie - Twój umysł ma naturalne mechanizme obronne, więc w stanie hipnozy nie powiesz ani nie zrobisz niczego, co byłoby niezgodne z Twoją wolą czy wartościami.
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
Pierwszy kontakt – piszesz do mnie wiadomość lub dzwonisz. Krótko omawiamy, z czym przychodzisz i ustalamy termin pierwszego spotkania.
Określamy źródła problemu – na spotkaniu w gabinecie (lub online) rozmawiamy o Twojej sytuacji. W bezpiecznym stanie skupienia docieramy do przyczyny nawyku czy lęku, zamiast pracować tylko z objawami.
Sprawdzamy efekty jeszcze na fotelu – pod koniec pracy w transie testujemy nową reakcję Twojego ciała i umysłu, upewniając się, że czujesz dobrze i odpowiednio dla siebie.
Utrwalamy zmianę na co dzień – dostajesz ode mnie proste i bezpieczne wskazówki, jak stopniowo wystawiać się na dawne bodźce w codziennym życiu, aby nowy nawyk utrwalił się na stałe.
Dlaczego właśnie mój gabinet?
Rozumiem Twoje obawy z własnego doświadczenia
Sama wielokrotnie korzystałam z hipnoterapii. Wiem, jak to jest czuć niepewność przed pierwszą sesją i czekać na realną zmianę. Prowadzę Cię przez ten proces ze zrozumieniem, bo sama przeszłam tę drogę.
Uczciwe zasady i jasne granice
Jeśli widzę, że Twój problem wymaga kilku spotkań, mówię o tym wprost od razu. A kiedy uznam, że właściwsza będzie dla Ciebie pomoc lekarza lub psychoterapeuty – po prostu uczciwie Cię o tym poinformuję.
Łączę hipnoterapię z treningiem relaksacji
Stale rozwijam wiedzę (posiadam certyfikaty z kursów hipnoterapii oraz certyfikat instruktora relaksacji PAKiS). To połączenie pomaga skuteczniej wyciszyć napięcia w ciele i łatwiej utrwalić nowe reakcje.
Pracuję stacjonarnie w Redzie i online
Przyjmuję w kameralnym gabinecie, gdzie zapewniam pełną dyskrecję i spokój. Jeśli wolisz pracować z domu lub mieszkasz dalej, możemy przeprowadzić pełnowartościową sesję przez internet.
Co mówią osoby, które już przeszły tę drogę?
Najlepszym dowodem na to, jak działa praca z umysłem, są historie moich klientów. Oto jak wspominają swoje sesje i zmiany, które pojawiły się po wyjściu z gabinetu:
Masz wątpliwości? To zupełnie naturalne.
Decyzja o pierwszej sesji często wiąże się z brakiem pewności i pytaniami o to, jak właściwie wygląda praca z umysłem. Nie musisz wiedzieć wszystkiego od razu. Poniżej odpowiadam na wątpliwości, z którymi moi klienci przychodzą najczęściej:
Ile sesji będę potrzebować?
To zależy od wyzwania, z jakim przychodzisz. Gdy mówimy o pojedynczym problemie, wyraźną ulgę lub zmianę czuć już po 2-3 spotkaniach. Jeśli jednak temat jesr bardziej złożony proces wymaga większej ilości sesji. Pamiętaj jednak, że nie przeciągam terapii bez potrzeby – pracujemy tak długo, jak to konieczne, i ani trochę dłużej.
Czy w stanie hipnozy będę pamiętać przebieg sesji?
Tak. Hipnoza to nie narkoza ani sen. Przez cały czas zachowujesz pełną świadomość, wszystko słyszysz, odpowiadasz na moje pytania i doskonale pamiętasz każdą chwilę spotkania po jego zakończeniu. Są różne szkoły i podejścia do hipnozy. Na moich sesjach klient się ze mną komunikuje będąc w stanie hipnozy.
Co jeśli nie daję się zahipnotyzować?
Hipnoza to naturalny stan skupienia, w który wchodzisz codziennie (np. zamyślając się przy czytaniu książki). Każdy, kto chce współpracować i potrafi podążać za prostymi instrukcjami, jest w stanie wejść w ten stan. To nie jest kwestia podatności, tylko Twojej gotowości do relaksu.
Hipnoza - czy na pewno nikt nie wgra mi do głowy czegoś, czego nie chcę?
Nie ma takiej możliwości. Twój umysł ma naturalne mechanizme obronne i nie przyjmie żadnej sugestii, która byłaby wbrew Twoim wartościom lub woli. Przez całą sesję to Ty masz pełną kontrolę.
Czy hipnoterapia może zastąpić leczenie medyczne?
Nie. Hipnoterapia jest świetnym wsparciem w pracy z nawykami, emocjami czy lękami, ale nie zastępuje diagnozy lekarskiej ani farmakoterapii. Jeśli Twój stan wymaga opieki psychiatry lub psychoterapeuty, uczciwie o tym poinformuję.
Zrób pierwszy krok. Porozmawiajmy bez zobowiązań.
Nie musisz od razu decydować się na pełny proces ani wiedzieć, ile sesji będzie Ci potrzebne. Jeśli czujesz, że to moment na zmianę, po prostu do mnie napisz lub zadzwoń. Podczas krótkiej, bezpłatnej rozmowy wstępnej omówimy Twój problem i spokojnie ustalimy, czy i w jaki sposób mogę Ci pomóc.
