· Relaksacja Reda i online ·
Wyłącz natłok myśli i zdejmij napięcie z ciała.
Głęboki, 45-minutowy reset dla Twojego przeciążonego układu nerwowego. Bez analizowania problemów i powracania do trudnych wspomnień – tylko pełne wyciszenie, regeneracja i powrót do spokoju.
· Relaksacja Reda i online ·
Wyłącz natłok myśli i zdejmij napięcie z ciała.
Głęboki, 45-minutowy reset dla Twojego przeciążonego układu nerwowego. Bez analizowania problemów i powracania do trudnych wspomnień – tylko pełne wyciszenie, regeneracja i powrót do spokoju.
Czujesz, że Twój organizm od dawna działa na ciągłych rezerwach?
Większość osób trafia do mojego gabinetu w momencie, gdy ciało mówi wyraźne „stop”. Znasz to uczucie, kiedy mimo zmęczenia nie potrafisz po prostu usiąść i odpocząć?
Na zabieg relaksacji warto udać się, gdy:
- Twoja głowa nie wyłącza się po pracy - wciąż analizujesz listy zadań, odtwarzasz minione rozmowy i czujesz nieustanną gonitwę myśli.
- ciało jest stale spięte - odczuwasz sztywność w karku i barkach, nieświadomie zaciskasz szczękę, a Twój oddech stał się płytki.
- czujesz przebodźcowanie - hałas, powiadomienia i ciągły pośpiech sprawiają, że jesteś rozdrażniony i brakuje Ci cierpliwości dla siebie oraz bliskich.
- tradycyjny odpoczynek nie działa - kładziesz się do łóżka lub na kanapę, ale wewnątrz wciąż czujesz rozedrganie i napięcie, które nie pozwala na regenerację.
To nie jest usługa dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz przegadać swoje problemy lub szukasz terapii - podczas tych 45 minut nie analizujemy przyczyn stresu ani trudnych sytuacji życiowych. To czysta praca z ciałem i oddechem, a nie konsultacja psychologiczna.
- Nie znosisz bezruchu i wolisz wyładować stres ruchem - na sesji leżysz lub siedzisz w ciszy, podążając za głosem. Jeśli fizyczny bezruch Cię irytuje i wolisz spalać napięcie na siłowni czy bieganiu, ta forma wsparcia będzie dla Ciebie frustrująca.
- Oczekujesz leczenia schorzeń klinicznych - relaksacja przynosi ogromną ulgę w codziennym stresie, ale nie zastępuje opieki lekarskiej czy psychiatrycznej przy poważnych zaburzeniach zdrowotnych.
Jak wygląda sesja relaksacji krok po kroku?
01
Przygotowanie i odcięcie bodźców
Siadasz wygodnie w fotelu (w gabinecie w Redzie) lub układasz się na własnej kanapie (podczas sesji online). Nie robimy trudnych wywiadów ani nie analizujemy Twojego życia. To czas przeznaczony wyłącznie na Twój odpoczynek.
02
Głębokie wyciszenie ciała i oddechu
Przy pomocy mojego głosu, pracy z oddechem, wizualizacji, treningu Schultza czy medytacji prowadzonej, krok po kroku puszczasz napięcie ze spiętych mięśni – od karku aż po stopy.
03
Powolny powrót i lekkość w ciele
Sesja kończy się spokojnym, stopniowym wybudzeniem ze stanu głębokiego relaksu. Wstajesz z fotela z uczuciem lekkiej głowy, swobodnego oddechu i zregenerowanego układu nerwowego.
Co mówią osoby, które skorzystały z resetu?
Ile kosztuje sesja relaksacji?
Sesja relaksacji (45 minut): 150 zł
(Stacjonarnie w kameralnym gabinecie w Redzie lub online z zacisza Twojego domu)
Zrób krok w stronę wyciszenia w najbardziej komfortowy dla siebie sposób:
Wybierz najwygodniejszą formę kontaktu:
Kto Cię poprowadzi?
Nazywam się Marlena Perszon i jestem certyfikowanym instruktorem technik relaksacji (PAKiS).
Moją rolą na sesji nie jest analizowanie Twojego życia ani prowadzenie terapii. Tworzę bezpieczną, spokojną przestrzeń, w której możesz wreszcie odpuścić potrzebę kontroli i przestać cokolwiek „musieć”.
Łączę wiedzę o funkcjonowaniu układu nerwowego z praktyczną pracą z ciałem i oddechem. Przebodźcowanie to fizyczna reakcja organizmu na stres, dlatego do Twojego odpoczynku podchodzę konkretnie i bez sztucznej patetyczności, prowadząc Cię głosem krok po kroku.
Wypełnij formularz i umów sesję relaksacji
Po odebraniu wiadomości odezwę się do Ciebie w ciągu 24 godzin w dni robocze, aby na spokojnie dobrać dogodny dla Ciebie termin.
Masz pytania przed pierwszą sesją? Rozwiejmy wątpliwości!
Decyzja o pierwszej sesji często wiąże się z brakiem pewności i pytaniami o to, jak właściwie wygląda praca z umysłem. Nie musisz wiedzieć wszystkiego od razu. Poniżej odpowiadam na wątpliwości, z którymi moi klienci przychodzą najczęściej:
Jak mam się przygotować do sesji?
Nie musisz robić nic specjalnego. Ubierz się w wygodne ubranie, które nie uciska brzucha ani klatki piersiowej. Jeśli spotykamy się w gabinecie, na miejscu możesz zdjąć buty. Do relaksacji rozpuszczamy włosy, żeby nas nic nie uwierało w głowę. 🙂
Czy muszę opowiadać o swoich problemach lub powodach stresu?
Nie. To nie jest psychoterapia ani wywiad. Nie pytam o Twoje życie prywatne, przeszłość ani przyczyny napięcia. Całe 45 minut przeznaczamy na czysty reset ciała i umysłu.
Jak wygląda sesja online i czy działa tak samo jak w gabinecie?
Tak, praca głosem jest tak samo skuteczna na odległość. Do sesji online potrzebujesz cichego pomieszczenia, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał, wygodnej kanapy lub fotela oraz słuchawek.
Co się stanie, jeśli zasnę w trakcie relaksacji?
Nic złego! Zaśnięcie to naturalny sygnał od mocno przeciążonego układu nerwowego, który wreszcie poczuł bezpieczną przestrzeń do odpuszczenia. Twój organizm i tak skorzysta z głębokiej regeneracji.
Gotowa/y na wyciszenie? Zrób pierwszy krok do spokoju!
Wybierz najwygodniejszą dla siebie formę kontaktu – zadzwoń bezpośrednio lub wypełnij krótki formularz powyżej.
Dobierzemy termin sesji w Redzie lub online tak, aby pasował do Twojego rozkładu dnia.